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El estrés, una contestación inseparable al ser humano ante retos, ha evolucionado en su percepción desde la antigüedad hasta la era contemporánea. Inicialmente vinculado a amenazas físicas, ahora se entiende que incluye complejidades sicológicas y emocionales que chocan de forma importante nuestra vida diaria. La forma en que respondemos a e

Desde mi experiencia, combatir el agobio con una actitud efectiva fué transformador, permitiéndome andar por las aguas a menudo turbulentas de la vida diaria con mayor facilidad. A lo largo del tiempo, la entendimiento del agobio ha evolucionado relevantemente, pasando de ser visto como una pura contestación física a amenazas, a una compleja in